Compléments

Les évitements

La formation est construite autour de 4 évitements liés à l'expression, la prise de parole, la rencontre, qui nous empêchent d'être pleinement nous-même.

Qu'est-ce qu'un évitement ?
Dans notre vie de tous les jours nous évitons de nous mettre dans des situations trop inconfortables, et préférons rester dans notre zone de confort.
L’évitement est ce comportement de défense, de protection, que nous mettons en place afin de ne pas se retrouver dans ces situations inconfortables ou redoutées.
Ainsi, pour notre confort nous restons dans des espaces que nous savons acceptables.
En évitant de se confronter à notre peur, certes nous nous protégeons, mais plus nous évitons cette peur, plus elle s'aggrave. En effet, le comportement d'évitement confirme, à chaque fois, que la peur est moindre en fuyant la situation qu'en l'affrontant.

Les évitements liés à l'expression, à la rencontre :

"Si je le regarde, je risque d'être déstabilisé. Parler en public c'est déjà pas facile, alors en plus s'il faut regarder la foule … je préfère bien lire mon texte".

"Je suis obligé … alors je vais vite me débarrasser de cette situation désagréable.
Et puis je n'aime pas les silences. Vite fuyons le regard des autres."

"Surtout ne pas montrer ma gêne, ne pas me montrer tel que je suis."

            "Je ne suis pas à l'aise, et puis vous êtes nombreux… Soyez gentils avec moi."

 

La mise en scène

La formation se déroule dans une salle entièrement sombre. Seule la lumière d'un projecteur dessine un rond de lumière sur le sol, c'est la scène. Dans l'espace sombre s'installent les spectateurs.
Deux lieux très différents.
La scène est le lieu de l'expression, de la prise de parole, de l'affirmation. Sur les chaises, dans l'ombre, le lieu où l'on regarde, où l’on authentifie, où l'on se prépare.
Au cours de la formation, les stagiaires vont ainsi passer de l'ombre à la lumière. Un processus va lentement se mettre en place : passer de la chaise du spectateur qui regarde à la scène où il s'expose.


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